jak zrobic

ojoj, przepraszam, jak zrobić zrzut z tego kalkulatora?

nie mam teraz jak zrobic bo to byl pozyczony telefon ale jak bede znowu miala to wrzuce cala sylwetke i jeszcze jakies foty

altair zaczalem wreszcie:) i to na ostro bylem u znajomego nauczyciela wf i on mi mniej wiecej pokazal jak sie rozciagac, i zaczalem od niedzieli wreszcie:) dzisiaj 20 minut ostro sie rozciagalem ze az bolalo... tylko tak nie wiem jeszcze czy wiecej robic cwiczen rozciagajacych z mniejsza iloscia powtorzen czy mniej cwiczen a np 8-10 razy [...]

[...] i jednocześnie DNT odkąd mam córkę mam również 4 babcie i 3 dziadków, także dzisiaj z treningiem nie wyszło. Jutro zapowiada się równie intensywny dzień, ale już kombinuję jak zrobić trening, torba już spakowana:) Dietka z wczoraj i dzisiejsza: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/580/bxto.png [...]

no tez mi sie wydaje ze za duzo na tric ale liczylem na to ze ktos powie co wywalic albo co jak zrobic zeby bylo dobrze. jesli chodzi o barki to miało być "aktony" przestawiły mi się literki. Zmieniony przez - maly603 w dniu 2005-02-13 21:35:02

[...] :)) także na razie spadki z serii na serię dosyć duże. Brzuszki wystarczą mi w 3. seriach bo 6 to za dużo, pół godziny bym robił dlatego dodałem 5 kilo do nich, nie miałem jak zrobić ćw. K1, będę z tym kombinował, do przysiadów +3 kilo i od 4 x 5. Druga sesja też będzie niszczyła bo prawie samo podciąganie w niej jest }:-( Zmieniony przez - [...]

"Trzeba pamiętać o tym jak walczysz, każda reguła i zasada cię spowalnia i nie daje się wyzwolić twoim instynktom" Ja osobiscie mialem dosc nie dawno taka sytuacje ze bylem w nie swoim miescie (w jakies dziurze) i na dworcu czekalem na pociag. Widzialem jak na zewnatrz zbiera sie ekipa miejscowych ktorzy namietnie lukali prze okno do [...]

Nie mam jak zrobic teraz zdjecia ale mozna powiedziec ze mam cos mniej wiecej takiego jak na zdjeciu. To zdjecie raczej nic nie zmieniu bo jestem prawie pewny ze to gino niestety. Dalej czekam na odpowiedzi od Precedensa na te pytania: "To ze cwiczenie nie usunie mi gino to wiem ale czy gdybym mial dobrze rozwinieta klate to wtedy [...]

Ja może spróbuję coś nagrać po powrocie z urlopu jeśli zdążę przed końcem miesiąca ale ergonometru nie mam jak zrobić, więc nie będę klasyfikowany w konkursie.

Takie troche porady dla yapiszonów jak zrobić sylwetke w 2 miechy. Jak dla mnie pisanie o ******łach.

no wlasnie tyle opcji ze glowa boli jak zrobic by bylo najlepiej, najkorzystniej. Jak pamietam wczesniej wydaje mi sie ze hambolen lepiej sie sprawowal w mniejszych czestszych dawkach

[...] do wytężonej pracy, które są zużywane podczas intensywnej aktywności. Jak działa izotonik? Napój izotoniczny to taki, w którym stężenie cząsteczek chemicznych jest podobne jak w płynach ustrojowych człowieka. Jego skład stanowi specjalną kompozycję węglowodanów prostych i złożonych, zapewniając ciągłe uzupełnienie energii traconej podczas [...]

tak ładnie jak kolega to niewiem jak zrobić, mam nadzieje ze bedzie ok

Poszukaj w google pod hasłem "jak zrobić screnna" "jak zrobić zrzut ekranu" wyszuka ci pełno poradników

[...] 10*20kg 8*25kg martwy ciąg sumo 20*20kg 15*23kg 12*23kg uginanie ramion sznurem wyciągu dolnego 15*5kg 12*10kg 10*15kg uginanie ramion z hantlami z supinacją 10*4kg*3serie sępy 15*1kg*3serie (już wiem że mogę więcej) szrugsy hantlami 15*7kg*3serie bieżnia: 7 min marsz 12 min trucht dodatkowo nie ma to jak zrobić szał na siłce z koleżaneczką }:-(

W wypadku bjj tam technika jest prosta i ciężko robić coś źle przy zmienianiu pozycji czy innych prostych wygibasach typu:duszenia,dźwignie jak nie masz o czymś pojęcia to po co o tym piszesz? posty nabijasz? Bywam też na treningach bjj więc wiem jak one wyglądają. Założyć ballache czy inna dźwignie można nauczyć się bez problemu z dobrego filmiku [...]

nie jest az tak zle... mam małe sadełko na brzuchu;) ja nie wiem jak zrobic ta diete... a jak napisze to zaraz bedziecie pisali ze zle... sorry ale jestem noobem w tych sprawach... wy sie na tym lepiej znacie... ulozy mi ktos prostą masową diete?? prosze... pozdro Zmieniony przez - tomigod w dniu 2008-06-21 21:37:09

[...] taki Pudzian by padł na cyklu Colemana :P co Ty gadasz chlopaku nie wiesz nic ani o cyklach Colemana ani o cyklach Pudziana, wiec co to za gadka? Panowie takie porownania jak chcecie prowadzic to do piaskownicy na insomnie temat o Denisie, wiec to o nim mowmy. bardziej interesujace zagadanienie - jak zrobic takie lapska niz czytanie waszego [...]

spokojnie wrzuce:) nie miałem jak zrobić zapraszam również do Poznania:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c081992002145ed9c9120b0fed8600c.jpg

Bardzo dobry artykuł, dużo mi pomógł!! A ma ktoś pomysły jak zrobić te bale to przerzucania i stawiania, oraz zegar?